Mobilität . Kraft . Ausgleich
Klassisches Training mit dem eigenen Körpergewicht, Yoga in seiner ganzen Facette, moderne Bewegungsformen – fordern Körper & Geist in allen Bewegungsebenen. Von grundlegenden Basics bis hin zu variantenreichen Übungs-Kombinationen, ist auch für Dich etwas dabei.
Dein Haltungs- & Bewegungsapparat im Fokus!
Mein Mental-Training hilft Dir, Denkmuster zu verändern & persönliche Ziele zu erreichen. Verbessere Dein Mindset – begegne Deinen täglichen Herausforderungen mit innerer Stärke & lerne persönliche Strategien zur Stressbewältigung.
Stärke Deine Selbstkompetenz – ich unterstütze Dich dabei.
Bewegung die Dich verändert!
1:1 Training & Yoga
- Persönlich betreut – 1:1 Setting
- Dein aktuelles Ziel im Fokus
- Individuell angepasste Übungen
- Training zu Hause – PDF/Video
Fit & Aktiv Training
- Beweglich werden & bleiben
- Muskulatur stärken & erhalten
- Gelenksysteme mobilisieren
- Kraft & Ausdauer gewinnen
Mentales Training
- Stärke aktiv Deine Resilienz
- Verändere Deine Perspektive
- Wecke Deine innere Kraft
- Lerne für Dich einzustehen
Alexandra Kientzl
Mein Weg - Dein Ziel?
Ich kenne meinen Körper in seiner vollen Leistungsfähigkeit & in seiner schmerzhaften Dysfunktionalität.
Mein persönliches Er-Leben mit angeborener Hüftdysplasie, sehr frühen Operationen, bis zu meiner Hüft-TEP, sowie der lange Weg zurück in einen normalen Bewegungsalltag, haben mich geprägt.
Als Trainerin & Therapeutin möchte ich nicht nur Schwächen behandeln, sondern vor allem vorhandene Ressourcen stärken - körperlich & mental!
