Nimm Dir Zeit für Dich
...ich gebe Dir den Raum...
Lass uns reden…
Meine Praxis hat keine fixen Öffnungszeiten. Das ermöglicht mir eine flexible & zeitnahe **Terminvergabe.
Ein kurzes persönliches Telefonat vorab, um Dein Anliegen abzuklären ist erforderlich, und völlig unverbindlich. Was kann ich für Dich tun?
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse & unterschiedliche Herausforderungen im Alltag. So sind auch Deine Anforderungen an meine *Leistungen & ganz individuell.
Dein Zeitmanagement ist mir wichtig – in meiner Praxis stehst Du im Mittelpunkt!
*(Private Zusatzversicherungen bieten eine Rückvergütung meiner Leistungen an & ich bin registrierter SVS Gesundheitspartner)
**(Stornogebühren für entfallene Termine: Bei Absage bis 24h vor dem Termin: 0% – danach 50% des Preises)
Heil- & Sport Massage-Therapie
30 min. € 55,-/ 5er Block € 250,-
C.S.B., R.E.S.E.T & Vagusnerv-Balance
50 min. € 95,-/ 3er Block € 270,-
Personal-Training & 1:1 Yoga
1 Anamnese/Ziele/Plan € 150,-
30 min. € 55,- / 5er Block € 250,-
Klein-Gruppe – siehe Termine !
Mental- & Intuitions-Training
1 Gespräch/Ziel/Strategie € 150,-
50 min. € 80,- / 3er Block € 230,-
Mentale Auszeit / 30 min. € 50,-
(Im Duo buchen – Kosten teilen)
Termine
Rücken Fit- Training-Gruppe
DAS Training in der Klein-Gruppe! Für einen gesunden Rücken, eine starke Mitte & mobile Gelenke.
DEINE 30 min. für mehr Bewegungs- & Beschwerdefreiheit, gezielt & effektiv – so geht’s:
- Muskulatur kräftigen
- Dysbalancen ausgleichen
- Gelenke mobilisieren
- Stabilität gewinnen
Montag 16:30 – 17:00 Uhr
1 EH € 18- I 5er Block € 80,-
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Restorative Yoga-Gruppe
Auf eine aktive Zentrierung zu Beginn, folgt verständlich angeleitetes Yoga. 50 min für DICH – DEINE Auszeit vom Alltag.
Sanfte Flows mit kleinen Kraftspitzen aktivieren Deine Muskeln & mobilisieren Deine Gelenke. Achtsame Dehnungen, begleitet von Deiner Atmung, lassen Dich in eine tiefe Entspannung sinken…
- Aufrichtung & Stabilität
- Beweglichkeit & Flexibilität
- Körperwahrnehmung
- Entspannung & Ausgleich
MO & DO 17:30 – 18:20 Uhr
! AUSGEBUCHT !
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Meditation in der Gruppe- Hormonbalance
Beruhige Dein Nervensystem, schlafe besser, denke klarer & geh gelassener durch’s Leben
Meditation für ein ausgeglichenes Hormonsystem.
Diese Meditation in der Gruppe ist für Dich, wenn:
- Du Deine hormonelle Balance unterstützen möchtest
- Du unter PMS oder Symptomen der Wechseljahre leidest
- Du Dich für hormonelle Schwankungen stärken willst
- Du Deinen Hormonspiegel in Balance bringen möchtest
Die geführte Meditation schafft einen Raum, um wieder in Verbindung mit Deinem Körper zu kommen. Sie unterstützt Dich dabei, Dich wieder geerdet & widerstandsfähiger zu fühlen.
Der Stresspegel wird gesenkt, die Ausschüttung von Cortisol reduziert & die Balance der Hormone stabiler.
DO 12.02/19.02./26.02.2026 – 18:30 – 19:30 Uhr
1 EH € 25,- I 3er Block € 70,- (inkl. Audio)
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 0294
Yoga meets Drums
Wir kombinieren yogische Flows, mit der rhythmischen & erdenden Kraft des Trommelns.
Rhythmus & Atem
Der Trommelrhythmus beeinflusst Atmung & Herzschlag. Er bringt die Bewegungen aus dem Yoga in einen natürlichen Flow.
Erdung & Fokus
Der tiefe Klang der Trommel hat eine erdende Wirkung. Der Yoga-Flow lenkt Dein Bewusstsein ganz auf den Moment.
Emotionaler Ausgleich
Stress & Anspannungen werden durch die körperliche Bewegung & Vibrationen der Trommel gelöst. Du erlebst dabei ein befreiendes Gefühl.
Wir lassen die Einheit mit einer gemeinsamen Trommelreise ausklingen. Puls & Herzschlag werden wieder ruhiger & Du darfst ganz in Deinem Tempo in Deinen Alltag zurückkehren…
Samstag 28.02./11.04./13.06.2026 – 15:30 Uhr
1 EH € 35,- I 3er Block € 90,-
Info’s & Anmeldung:
Alex 0699 / 1293 029
Beatrix 0699 / 1968 1744