Bewegung die Dich verändert
Klassisches Training mit dem eigenen Körpergewicht, Yoga in seiner ganzen Facette, moderne Bewegungsformen… Mobilität, Kraft & Ausgleich – fordere Deinen den Körper in allen Bewegungsebenen. Von grundlegenden Basics bis hin zu variantenreichen Übungs-Kombinationen, ist für jedes Fitness-Level etwas dabei – auch für Dich.
Fitness-Training, Yoga-Flow & Restore… In exklusiven Klein-Gruppen motivieren wir uns gegenseitig & bringen Dich in Bewegung. Im persönlichen 1:1 Setting gehen wir gemeinsam Deinen aktuellen Thematiken auf den Grund & gestalten Deinen zukünftigen Trainings-Alltag. Fordernd nicht überfordernd. Dein Haltungs- & Bewegungsapparat im Fokus!
Was willst Du? Was brauchst Du? Was bist Du bereit dafür zu tun?
Mobilität . Kraft . Ausgleich
Fitness-Training
- Training in Klein-Gruppen
- Beweglich werden & bleiben
- Muskulatur stärken & erhalten
- Gelenksysteme mobilisieren
- Kraft & Ausdauer gewinnen
Personal-Training
- 1:1 Setting – persönlich betreut
- Dein aktuelles Ziel im Fokus
- individuell angepasste Übungen
- PDF/Video – Training zu Hause
- laufend Motivation & Support
Yoga Flow&Restore
- Klein-Gruppen & 1:1 Setting
- Bewegung & Atmung im Fluss
- Aufrichtung & Stabilität
- Aktivierung & Wahrnehmung
- Entspannung & Ausgleich
Alexandra Kientzl
Ich bin ein Bewegungsmensch, geb. 1971, Sternzeichen Löwe/Aszendent Krebs. Gerne lasse ich mir die Kraft des Löwen & die ruhige Ausstrahlung des Krebses nachsagen.
Mein Lebensmittelpunkt liegt im Burgenland, nahe Eisenstadt. Hier bin ich in der umliegenden Natur & am Neusiedler See das ganze Jahr sportlich unterwegs. Aus meinen körperlichen Aktivitäten gewinne ich Energie & Widerstandskraft, sie sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken.
Du wünscht Dir körperliche Fitness & mentale Stärke? Ich nehm Dich mit!
