Reset

Starte . Jetzt . RESET

Wirkung statt kurzfristiger Lösung

Mehr Stabilität und Klarheit

Unsere Zusammenarbeit ist keine Ansammlung von Terminen, sondern ein klar strukturiertes System.

Dabei geht es nicht um kurzfristige Erleichterung, sondern um:

einen funktionellen Körper
ein reguliertes Nervensystem
Werkzeuge für Deinen Alltag

Jede Phase baut auf die vorherige auf – mit dem Ziel, dass Du Deinen Körper verstehst, Dich selbst steuern kannst und langfristig stabil bleibst.

Der Ausgangspunkt

Wenn Du nicht genau weißt, wo Du stehst, bringt Dr die beste Methode nichts.

Im RESET schaffen wir Klarheit über Deinen aktuellen Zustand – körperlich und mental. Wir analysieren Zusammenhänge, lösen erste Spannungen und setzen hier schon Impulse.

Du bekommst ein erstes Verständnis und konkrete Ansätze, die Du direkt im Alltag umsetzt.

Für Dich wenn Du:

Beschwerden besser verstehen willst
einen klar strukturierten Start brauchst
nicht mehr nur ausprobieren möchtest

BUILD

Stabilität entsteht durch Struktur

Hier beginnt die eigentliche Veränderung.

Wir arbeiten gezielt daran, Deinen Körper belastbarer zu machen und neue Bewegungs- und Denkmuster zu entwickeln. Gleichzeitig integrieren wir mentale Strategien, die Dich im Alltag unterstützen.

Schritt für Schritt entsteht ein strukturiertes System, dass Du selbst weiterführen kannst.

Der Fokus dabei:

Schmerzen reduzieren
Beweglichkeit verbessern
Stabilität aufbauen
Mentale Klarheit entwickeln

INTEGRATE

Veränderung die bleibt

In dieser Phase geht es nicht um noch mehr – sondern um richtig.

Du lernst, dier Veränderungen in Deinen Alltag zu übernehmen – realistisch, effektiv – ohne Druck. Wir passen die Struktur an Dein Leben an: Alltag, Belastung, Zeit.

So entsteht ein System, das langfristig funktioniert.

Für Dich, wenn Du:

nachhaltige Veränderung möchtest
Eigenverantwortung übernehmen willst
keine Abhängikeiten von Terminen suchst

CHECK-UP

Stabil bleiben. Weiterentwickeln.

Gesundheit ist kein konstanter Zustand.

Im CHECK-UP überprüfen wir Deinen aktuellen Stand, passen Dein System an und setzen neue Impulse.

In größeren Abständen und bei Bedarf – genau so, wie es für Dich sinnvoll ist.

Dein Einstieg

Der erste Schritt ist immer Klarheit. Starte . Jetzt . RESET.

Preise

Heil-&Sportmassage

Symptome spezifisch behandeln
Entspannt Muskeln & Gelenke
Steigert die lokale Durchblutung
Zur mentalen Stressreduktion

C.-S.-Osteopathie

Wirbelsäule & Gelenke
Kiefergelenks-Balance
Muskuläre Anspannung
Stress- & Unruhezustände

Lymphdrainage

Aktive Vagusnerv Stimulation
Reguliert Nervensystem & Organe
Steigert Antrieb & Wohlbefinden
Verbessert die Immunabwehr

körperlich & mental stabil

Meine Praxis richtet sich an Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und eine nachhaltige Lösung suchen.

Ich kombiniere Körperarbeit, Bewegung und mentale Strategien zu einem klar strukturierten System.

Dabei geht es nicht um eine kurzfristige Verbesserung, sondern um:

einen belastbaren Körper
ein regulatives Nervensystem
Tools die im Alltag funktionieren

Ich biete individuelle Begleitung, mit konkreten, umsetzbaren Werkzeugen.

Preise & Termine

Alexandra Kientzl

Kein Standard. Kein Zufall.

Mein Zugang zu Körper und Gesundheit hat sich nicht nur fachlich entwickelt - sondern auch aus meinen persönlichen Lebensumständen.

Sehr frühe Hüft-Operationen, jahrelang Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit meiner Hüft-Prothese habe ich neue Lebensqualität gewonnen.

Der lange Weg in einen normalen Bewegungsalltag, und darüber hinaus, hat mich geprägt.

Ich kenne Phasen, in denen der eigene Körper nicht mehr funktioniert. Die mentale Erschöpfung, wenn nichts mehr geht.

Diese Erfahrung gebe ich in meiner Praxis weiter. Weg von kurzfristigen Maßnahmen - hin zu einer alltagstauglichen Struktur.

Über mich